خانهآشپزیسیب دارچینی تابه
FARO FUEL · دسر رژیمی

سیب دارچینی تابه

سیب دارچینی تابه؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 164 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشی‌اند.

4دقیقه آماده‌سازی 8دقیقه پخت 12دقیقه کل 1سهم آسانسختی
تصویرسازی ادیتوریال سیب دارچینی تابه
هر سهم

درشت‌مغذی‌ها در یک نگاه

کالری164کیلوکالری
پروتئین2گرم
کربوهیدرات31گرم
چربی6گرم
فیبر5گرم
سدیم2میلی‌گرم

مقادیر تغذیه‌ای برآوردی و گرد شده‌اند و با برند مواد و روش پخت تغییر می‌کنند.

میز کار

مواد لازم

  • سیب: 180 گرم
  • عسل: 6 گرم
  • گردو: 8 گرم
قدم‌به‌قدم

روش آماده‌سازی

  1. خرد

    سیب را خرد کن.

    نشانهٔ آماده‌شدن: سیب نرم نه له.
    2 دقیقه
  2. تابه

    با کمی عسل در تابه نرم کن.

    نشانهٔ آماده‌شدن: عسل کاراملی کم.
    6 دقیقه
  3. سرو

    گردو بپاش.

    نشانهٔ آماده‌شدن: گردو آخر.
    1 دقیقه
یادآوری آموزشی

نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست

محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیه‌ای برآوردی‌اند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.

مطالعه در مجلهسیاست تحریریه