FARO FUEL · دسر رژیمی
سنگک خرما گردو
سنگک خرما گردو؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 239 کیلوکالری و 6 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
4دقیقه آمادهسازی
0دقیقه پخت
4دقیقه کل
1سهم
آسانسختی
هر سهم
درشتمغذیها در یک نگاه
کالری239کیلوکالری
پروتئین6گرم
کربوهیدرات41گرم
چربی7گرم
فیبر4گرم
سدیم9میلیگرم
مقادیر تغذیهای برآوردی و گرد شدهاند و با برند مواد و روش پخت تغییر میکنند.
مواد لازم
- نان سنگک: 40 گرم
- خرما: 25 گرم
- گردو: 10 گرم
روش آمادهسازی
-
1 دقیقه
نان
نان را گرم کن.
نشانهٔ آمادهشدن: نان گرم. -
2 دقیقه
خرما
خرما بگذار.
نشانهٔ آمادهشدن: خرما نرم. -
1 دقیقه
گردو
گردو بپاش.
نشانهٔ آمادهشدن: گردو خرد.
نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست
محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیهای برآوردیاند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.
دستورهای مرتبط
دسر رژیمی
بستنینمای ماست و توت
بستنینمای ماست و توت؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 160 کیلوکالری و 16 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
160 کالری 16 گرم پروتئین 5 دقیقه
دسر رژیمی
دسر موز و ارده
دسر موز و ارده؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 225 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
225 کالری 5 گرم پروتئین 4 دقیقه
دسر رژیمی
سیب دارچینی تابه
سیب دارچینی تابه؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 164 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
164 کالری 2 گرم پروتئین 12 دقیقه