ارزیابی اولیهچی بهت میده: نقطهٔ شروع روشن. کی به کارت میاد: وقتی نمیخوای با حدس برنامه بچینی.
خانه · پنل تمرین و تغذیه
The FARO Panel
پنل تمرین و تغذیه؛ قدم بعدت روشن
اینجا مرکز فرمان شخصیته: امروز، هفته، تغذیه، پیشرفت و همراهی. بدون نویز — فقط مسیری که بتونی ادامه بدی.
نمای واقعی محصول · MEMBER OS
هر روز فقط قدمِ بعدی رو ببین.
پنل همهٔ سیگنالها — تمرین، تغذیه، خواب، ریکاوری — رو به یه تصمیمِ روشن تبدیل میکنه؛ نه نویزی، نه سردرگمیای.
ورود به پنل واقعی
✓فارسی، موبایلمحور و مناسب استفادهٔ روزانه
TODAY · DAILY CONTROL
تصمیم امروز، بدون حدس
حرکت، تمرین و ریکاوری در یک نگاه؛ ثبتهای روزانه هم همانجا در دسترساند.
Capabilities
آپشنهایی که واقعاً به کارت میان
هر ابزار یک کار مشخص داره. اگر میخوای جزئیتر بخونی، راهنمای سیستم FARO رو باز کن.
ارزیابی اولیه
برنامه تمرینیچی بهت میده: برنامهٔ پویا با واقعیت بار و ریکاوری. کی به کارت میاد: وقتی تداوم برات مهمتر از هیجانه.
تقویم تمرینچی بهت میده: هفتهٔ واقعبینانه. کی به کارت میاد: وقتی زمانت محدوده و نیاز به نقشه داری.
پروتکل تغذیهچی بهت میده: همراستایی غذا با هدف. کی به کارت میاد: وقتی رژیم جدا و شکننده برات جواب نداده.
برنامه غذاییچی بهت میده: وعده + جایگزین ساده. کی به کارت میاد: وقتی آشپزخانهت باید عملی باشه.
آشپزی هوشمندچی بهت میده: دستور متناسب با ماکرو. کی به کارت میاد: وقتی مواد دمِ دستت محدوده.
روند پیشرفتچی بهت میده: روند شخصی، نه مقایسه سمی. کی به کارت میاد: وقتی میخوای بدونی مسیر جلو میره یا نه.
شاخصهای سلامتچی بهت میده: خواب و ریکاوری در یک نگاه. کی به کارت میاد: وقتی فقط به وزن تکیه نمیکنی.
اهداف روشنچی بهت میده: نقاط عطف قابل سنجش. کی به کارت میاد: وقتی هدف مبهم باعث رها کردن میشه.
How it works
چهار گام تا پنلِ شخصیِ خودت.
۰۱ · Assessment
ارزیابی
پرسشنامهٔ دقیق + دادهٔ بدنی؛ چند دقیقه بیشتر وقت نمیگیره.
۰۲ · Build
ساختِ پنل
مربیِ متخصص برنامهٔ تمرین و تغذیهت رو طراحی میکنه.
۰۳ · Run
اجرا
هر روز فقط مهمترین قدم؛ ثبتِ سریع، بدون نویز.
۰۴ · Adapt
بهینهسازی
بازبینیِ هفتگی و تنظیمِ برنامه بر اساسِ دادهٔ واقعی.