FARO FUEL · دسر رژیمی
پرتقال عسل و نان کم
پرتقال عسل و نان کم؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 160 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
4دقیقه آمادهسازی
0دقیقه پخت
4دقیقه کل
1سهم
آسانسختی
هر سهم
درشتمغذیها در یک نگاه
کالری160کیلوکالری
پروتئین5گرم
کربوهیدرات34گرم
چربی1گرم
فیبر6گرم
سدیم120میلیگرم
مقادیر تغذیهای برآوردی و گرد شدهاند و با برند مواد و روش پخت تغییر میکنند.
مواد لازم
- پرتقال: 150 گرم
- عسل: 5 گرم
- نان سبوسدار: 30 گرم
روش آمادهسازی
-
2 دقیقه
پرتقال
پرتقال را برش بده.
نشانهٔ آمادهشدن: عسل نقطهای. -
1 دقیقه
نان
نان کوچک کنار بگذار.
نشانهٔ آمادهشدن: میوه تازه. -
1 دقیقه
عسل
عسل خیلی کم روی پرتقال.
نشانهٔ آمادهشدن: نان کم.
نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست
محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیهای برآوردیاند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.
دستورهای مرتبط
دسر رژیمی
بستنینمای ماست و توت
بستنینمای ماست و توت؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 160 کیلوکالری و 16 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
160 کالری 16 گرم پروتئین 5 دقیقه
دسر رژیمی
دسر موز و ارده
دسر موز و ارده؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 225 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
225 کالری 5 گرم پروتئین 4 دقیقه
دسر رژیمی
سیب دارچینی تابه
سیب دارچینی تابه؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 164 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
164 کالری 2 گرم پروتئین 12 دقیقه