FARO FUEL · دسر رژیمی
ماست و انار
ماست و انار؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 176 کیلوکالری و 9 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
5دقیقه آمادهسازی
0دقیقه پخت
5دقیقه کل
1سهم
آسانسختی
هر سهم
درشتمغذیها در یک نگاه
کالری176کیلوکالری
پروتئین9گرم
کربوهیدرات30گرم
چربی3گرم
فیبر3گرم
سدیم108میلیگرم
مقادیر تغذیهای برآوردی و گرد شدهاند و با برند مواد و روش پخت تغییر میکنند.
مواد لازم
- ماست کمچرب ساده: 150 گرم
- انار: 80 گرم
- عسل: 5 گرم — اختیاری
روش آمادهسازی
-
3 دقیقه
دانه
دانهانار را جدا کن.
نشانهٔ آمادهشدن: دانه تمیز. -
1 دقیقه
مخلوط
روی ماست بریز.
نشانهٔ آمادهشدن: ماست خنک. -
1 دقیقه
سرو
عسل اختیاری خیلی کم.
نشانهٔ آمادهشدن: شیرینی طبیعی انار.
نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست
محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیهای برآوردیاند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.
دستورهای مرتبط
دسر رژیمی
بستنینمای ماست و توت
بستنینمای ماست و توت؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 160 کیلوکالری و 16 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
160 کالری 16 گرم پروتئین 5 دقیقه
دسر رژیمی
دسر موز و ارده
دسر موز و ارده؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 225 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
225 کالری 5 گرم پروتئین 4 دقیقه
دسر رژیمی
سیب دارچینی تابه
سیب دارچینی تابه؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 164 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
164 کالری 2 گرم پروتئین 12 دقیقه