FARO FUEL · دسر رژیمی
یخزده شیر و توت
یخزده شیر و توت؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 78 کیلوکالری و 4 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
5دقیقه آمادهسازی
0دقیقه پخت
5دقیقه کل
2سهم
آسانسختی
هر سهم
درشتمغذیها در یک نگاه
کالری78کیلوکالری
پروتئین4گرم
کربوهیدرات14گرم
چربی1گرم
فیبر2گرم
سدیم45میلیگرم
مقادیر تغذیهای برآوردی و گرد شدهاند و با برند مواد و روش پخت تغییر میکنند.
مواد لازم
- شیر کمچرب: 200 میلیلیتر
- توتفرنگی: 150 گرم
- عسل: 8 گرم — اختیاری
روش آمادهسازی
-
2 دقیقه
مخلوط
مواد را مخلوط کن.
نشانهٔ آمادهشدن: کریستال یخ ریز. -
انجماد
در فریزر سفت کن.
نشانهٔ آمادهشدن: شیرینی کم. -
2 دقیقه
همزدن
دوباره هم بزن و سرو کن.
نشانهٔ آمادهشدن: بافت قاشقخور.
نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست
محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیهای برآوردیاند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.
دستورهای مرتبط
دسر رژیمی
بستنینمای ماست و توت
بستنینمای ماست و توت؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 160 کیلوکالری و 16 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
160 کالری 16 گرم پروتئین 5 دقیقه
دسر رژیمی
دسر موز و ارده
دسر موز و ارده؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 225 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
225 کالری 5 گرم پروتئین 4 دقیقه
دسر رژیمی
سیب دارچینی تابه
سیب دارچینی تابه؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 164 کیلوکالری و 2 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
164 کالری 2 گرم پروتئین 12 دقیقه