FARO FUEL · دسر رژیمی
دسر موز و ارده
دسر موز و ارده؛ وعدهٔ دسر رژیمی با حدود 225 کیلوکالری و 5 گرم پروتئین در هر سهم. اعداد برآوردی آموزشیاند.
4دقیقه آمادهسازی
0دقیقه پخت
4دقیقه کل
1سهم
آسانسختی
هر سهم
درشتمغذیها در یک نگاه
کالری225کیلوکالری
پروتئین5گرم
کربوهیدرات32گرم
چربی11گرم
فیبر5گرم
سدیم7میلیگرم
مقادیر تغذیهای برآوردی و گرد شدهاند و با برند مواد و روش پخت تغییر میکنند.
مواد لازم
- موز: 120 گرم
- ارده: 12 گرم
- بادام: 8 گرم — اختیاری
روش آمادهسازی
-
2 دقیقه
برش
موز را برش بده.
نشانهٔ آمادهشدن: لایه نازک ارده. -
1 دقیقه
ارده
ارده را رقیق گرم یا مستقیم بکش.
نشانهٔ آمادهشدن: موز رسیده. -
1 دقیقه
مغز
بادام اختیاری بپاش.
نشانهٔ آمادهشدن: مغز کم.
نسخهٔ پزشکی یا برنامهٔ شخصی نیست
محتوای آموزشی برای بزرگسال سالم است. اعداد تغذیهای برآوردیاند و جایگزین ارزیابی فردی متخصص تغذیه یا پزشکی نیستند. وضعیت بازبینی: NUTRITION_REVIEW_REQUIRED.